Aqui estamos de vuelta!!! volvemos a la rutina de contar y a los buenos habitos ...me di unas pequeñas vacaciones!!A veces es bueno desconectar...hace unas semanas llegue a mi peso y empece el mantenimiento pero todavia hay que recalcular los pp!! Así que iré subiendo mis menús para llevar un control!! Hoy improvise mucho y no llegue a todas las pautas... así que... me tengo que poner las pilas para no llevarme sustos!!
martes, 05 mayo 2015
| Desayuno | |||||
| 250 ml Leche semidesnatada pasteurizada + manzana |
3
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| Subtotal | 3 | ||||
| Comida | |||||
| 1 porción(es) Pan blanco de barra |
3
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| 4 ct(s) Crema de vinagre balsámico |
1
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| 30 g Maíz en conserva |
1
| ||||
| 100 g Lechuga |
0
| ||||
| 1 ud(s) Tomate |
0
| ||||
| 1 ud(s) Zanahoria |
0
| ||||
| 1 Cd(s) Ketchup |
1
| ||||
| 1 ud(s) Hamburguesa de ave |
6
| ||||
| 2 ud(s) Mandarina |
0
| ||||
| 7 ct(s) Mayonesa Light 3% M.G |
1
| ||||
| Subtotal | 13 | ||||
| Cena | |||||
| 200 g Buey-Vaca, hígado |
7
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| 1 ración(es) Puré de patatas |
6
| ||||
| 100 ml Coca Cola Light |
0
| ||||
| Subtotal | 13 | ||||
| Tentempiés | |||||
| 50 g Embutido de pechuga de pavo + tomate + mandarina |
1
| ||||
| 1 taza(s) Café solo + kiwi |
0
| ||||
| Subtotal | 1 | ||||
| Valor ProPoints utilizado | 30 | ||||
| Valor ProPoints restante | 0 | ||||
| Actividad | |||||
| Ninguna entrada en actividades. | |||||
| Valor ProPoints de actividad ganado | 0 | ||||
| Intenta marcar las Pautas saludables cada día: | |||||
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